thumimage

De ce sa alegi Zumba? Cinci beneficii ale exercitiilor fizice pe ritmuri de dans

De ce sa alegi Zumba?

Cinci beneficii ale exercitiilor fizice pe ritmuri de dans

Primavara este aici si cu siguranta te intrebi ce ai putea sa faci sa o intampini plin de energie si cu forte proaspete. Iarna a avut efecte negative asupra starii tale psihice, iar kilogramele in plus nu au ezitat sa isi faca simtita prezenta? Ai auzit vreodata de Zumba? Este un exercitiu extrem de benefic, te mentine in forma, iar daca il practici cu regularitate, iti va asigura un tonus ridicat si un stil de viata mult mai sanatos.

Cu siguranta ai cochetat cu mersul la sala si ai incercat diverse modalitati de a fi in forma, insa la un moment dat ai realizat ca exercitiile sunt plictisitoare si din lipsa de rezultate vizibile ai cedat de foarte multe ori. Ei bine, imediat ce vei descoperi experienta Zumba vei vedea nu numai rezultate multiple ale starii tale fizice, insa vei descoperi si cat de distractiv si motivant poate fi un exercitiu fizic.

Inca din anii 90’, tehnica de fitness numita Zumba, s-a raspandit in peste 35 de tari din lume. De-a lungul timpului acest tip de exercitiu a devenit popular datorita modului unic in care se desfasoara. Zumba combina exercitiile tipice de fitness si aerobic, cu miscarile specifice dansurilor latino (salsa, samba, merengue, flamenco), dar si cele internationale (reggaeton, country, folk, rock). Astfel, antrenamentele sunt distractive, interactive si totodata energice.

Daca vrei sa descoperi beneficiile acestui de tip de antrenament, te invitam sa citesti in continuare articolul.

Arzi grasimea din corp

 Programele Zumba iti pun la dispozitie un antrenament complet, ce iti va pune in miscare absolut fiecare particica a corpului tau. Astfel, vei arde tot mai multe calorii si vei vedea rezultate si la nivelul muschilor. In plus, vei scapa de anumite dureri pe care le resimti din cauza unei pozitii gresite ale corpului, pentru ca acest tip de antrenament te si ajuta sa ai o postura echilibrata, ritm si capacitate de coordonare.

Tonifiezi cei mai importanti muschi

Trebuie sa ai in vedere faptul ca pierderea in greutate nu este suficienta pentru a atinge formele fizice mult dorite. Un corp sanatos si bine lucrat, se obtine cu regularitate si conform unor criterii pe care, din fericire, Zumba ti le poate indeplini. Ritmul muzicii si miscarile de aerobic sunt cele ce iti vor defini si tonifia muschii abdomenului, ai bratelor al picioarelor si al feselor, un pas important atunci cand procesul de slabire se instaleaza.

Elimini stresul

Fiind caracterizat de miscari energice, pe ritmuri alerte ale muzicii, Zumba te ajuta sa elimini endorfinele din corp. De indata ce acestea au fost eliminate, tensiunea acumulata se reduce considerabil, astfel vei fi ajutat si din punct de vedere psihic. Contopirea corpului cu sunetele muzicale, te ajuta sa scapi de griji, de gandurile incarcate negativ, astfel, la finalul cursului te vei simti eliberat, pozitiv, fara sa resimti oboseala sau extenuarea. Vei pleca pur si simplu cu zambetul pe buze!

Rezultatele sunt surprinzatoare

Atunci cand te decizi sa faci miscare, este firesc sa te gandesti si la rapiditatea cu care vei ajunge la rezultatele dorite. Pe langa faptul ca este distractiv si antrenant, programul Zumba practicat regulat, a dovedit de-a lungul timpului ca a invins lupta cu obezitatea si kilogramele in plus. Mai mult de atat, rezultatele se vor vedea inca de la primele sedinte, ceea ce te va motiva sa vii in continuare si la celelalte cursuri.

Este destinat tuturor varstelor

Indiferent de varsta, fiind o activitate sociala, Zumba nu are limite. Neavand contraindicatii de nici un fel, acest program este potrivit pentru orice persoana ce doreste sa faca miscare, sa se mentina din punct de vedere fizic, sa isi petreaca timpul liber in mod placut si sa aiba parte de o experienta plina de energie si entuziasm. In plus, este o activitate de socializare foarte placuta si amuzanta, ce te va ajuta sa te destinzi si sa legi prietenii noi.

In concluzie, daca doresti sa faci miscare intr-un mod inedit, incearca Zumba! Te vei distra, vei socializa, vei vedea rezultate surprinzatoare, si mai mult de atat, vei avea o conditie fizica de invidiat. Daca il practici cu regularitate si te asiguri ca urmezi si un regim alimentar cat mai sanatos, te asiguram ca vei ajunge la rezultatele dorite. Asadar, te asteptam la cursurile de Zumba ale centrului nostru, ca mai apoi sa ne impartasesti experienta traita. Pana la urmatorul articol, iti reamintim ca muzica si dansul, vor aduce intotdeauna beneficii asupra organismului tau.

 

 

 

Inscrie-te
0720 752 927